算来我与白癜风有很长的相处时间了。十年前的我和论坛里很多的朋友一样和白癜风在没有任何准备的前提下不期而遇了，那时的我也和大家一样，有的只是惊慌失措和恐惧无助。因为随着以后的求医旅途，我逐渐知道了白癜风的俗名“不死的癌症”，正是因为她病因病理的复杂性、治疗效果的渺茫性和对患者心理伤害的影响性，使得她不在是我们的朋友，而是我们既恨又爱的“敌人”，随着和白癜风相处时间的不断延长，我从医生和书籍上了解了很多关于白癜风的知识和治疗的注意事项，虽然直到目前我都没有完全康复，但已经和患病之前不一样了，基本康复好了很多，而且在没有任何治疗药物的维持下，病情从98年没有发展，反而有了逐渐自愈的迹象。

现在我觉得自己有责任将自己的心得和体会告诉大家，希望大家能从中得到一点帮助，增强战胜白癜风的信心。

1、千万要心情开朗，这一点对于治疗白癜风的至关重要的，因为大多数的白癜风之所以在短时间内发展迅速，就是因为患者心理紧张和焦虑的原因。

2、避免吃VC含量高的食品，酒和容易“发”的食品，还有含有酚类的化学用品一定要尽量避免，这一点在治疗白癜风前期是很重要的，特别是向稳固期过渡的时候。

3、保持良好的睡眠和良好的卫生习惯，白癜风最怕脏了，所以一定要做好个人卫生，但不要把她搓疼了。

4、夏天尽量避免在太阳光底下直射，这一点在白癜风渡过让她厌恶的夏天是至管重要的。

5、寻求医生的帮助，我在患白癜风的前期有幸用了黄河白癜风研究院的药物，效果还不错，对白癜风病情的控制和稳定起了很大的作用。但由于药物的价格和治疗的复杂性，在白癜风基本控制以后最终选择了放弃；后在中华偏方大全里面看到一个偏方，用了差不多一年，效果也不错，不过我觉得那个偏方对于白癜风属于稳定期的患者效果较好。

6、增强体育锻炼，我在停药期间，用了妈妈专门买的一台紫薇星血液循环机，效果不错，对病情的控制和好转有一定的帮助。因此说加强体育锻炼，促进血液循环也是一个辅助的治疗方案。