修身养性是很多的人在做的事情，教育家指出长寿必须建立在高尚的道德基础上，必须加强个人的思想修养，也就是说健身要先健心，首先做个心怀仁术的人。因为仁者有良好的精神面貌，能调控自己的精神活动，以适应不断变化的客观形势，防止不良因素侵害心身，推迟衰老，活到人类寿命应该达到的限度。这是养生的关键所在。

爱是人类最美好的感情之一，少年情窦初开，性意识逐渐觉醒，爱慕追求异性，实属普遍而正常的现象，但少年涉世不深，一旦沉湎婚恋，势必损伤心身健康甚至酿成悲剧。所以少年应该努力拓宽情趣爱好，把性冲动引导到社会认可的范畴中来。这样才会有利于自己的身心健康。

当然，除了精神上的满足之外，还需要物质的保障，温饱是人类最基本的生理需要，在人们各种需要中占首位。倘若这种生理需要得不到满足，其他的需要也就无从谈起。打破世俗之见，为求温饱，不惜甘愿从事低贱的执鞭差事。这种明智的选择是值得称道、也是有益心身健康的。但是，有的人却忽视了这一点的重要性。