很多时候我们都会碰见拖延的情况，拖延并不总能变成这样的好事。当拖延已经形成习惯，事无巨细，甚至在自己非常看重的问题上都拖延；当自己深深地被其困扰，无数次寄望于“第二天”能改变但还是身不由己地拖下去的时候，拖延就确实是一个严重的问题，需要认真的面对和解决，这样才能帮助我们解决问题。

拖延工作的人会被认为懒惰，然而它并不只是懒惰这么简单。想想拖延可能的后果：失去重要的机会，各种负面情绪的困扰，如失去机会的负罪感、效率低下的无能感、荒废时光的空虚感等，这些足以让很多懒人变勤快。如果这么大的代价都不能让一个人放弃拖延，那么就有理由相信，拖延对于这个人而言，存在某种不小的价值，这点也希望大家能够注意。

拖延对我们工作是没有好处的，拖延是一种推迟进行任务的行为，这种行为表明了我们对所拖延的事情的真实态度：抗拒。我们需要做一件事，然而真实的内心因为种种原因又抗拒去做，这就产生了内心冲突。如果个人能意识到并勇敢面对冲突，就能采取积极的方式进行解决，看哪些理由更合理、更符合自己的利益，然后决定是否要做，这样的拖延才是有价值的。