随着生活水平的提高，越来越多的疾病围绕着我们，对于女性朋友，乳腺增生困扰无数女性，据调查，有大多数的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等，这些对治疗乳腺增生都有很大的帮助。

有这么多种食物，究竟要吃那种比较好呢？营养专家向我们推荐了丝瓜。中医中丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜中还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品，就针对这点我想丝瓜也博得众多女性的喜爱。

丝瓜要怎么吃呢？营养专家给我们说了几种。烧丝瓜：锅内加油烧热，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。丝瓜炒蛋：将鸡蛋加少许精盐搅打均匀；丝瓜去皮切块；锅内加油烧热，下葱段炝锅，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。但是要提醒大家，丝瓜吃的时候要适量，不可吃的过多，如果过多食用可能起到相反的作用。