生活中，越来越多的人被抑郁症所困扰，为了能够引起人们对抑郁症的重视，我们常常会给大家详细描述抑郁症的危害和对人们身体的影响。但是，这些内容虽然引起了人们注意的同时，也引起了人们对抑郁症的恐惧。专家告诉我们，千万不要恐惧抑郁症，不仅要正视而且还要及时解决它。

不少心理学者都有这样的观点：让患者做到不要恐惧抑郁症是不现实的，他们的孤独无法和外界进行沟通，他们甚至在外人面前是另一个模样，让别人无法察觉他们内在的孤独。其实他们的心理是严重失衡的。要先从完善个人性格入手，让那个小气的自我先闪到一边，现在逐渐塑造一个相对健全的人格，通过不断陶冶个人情操与端正人生态度，保持一种宽容与乐观向上的人生态度。不管自己的过去如何都应接纳自己。

不仅如此，还要注意以下细节，还要做到多方面考虑问题，即遇事多层次、多角度地考虑问题，切忌遇事主观化，这样会导致片面。从负面影响中找到可以正面影响的部分，一定要给自己的心灵一个立足点，找到那样一个可以实现自己的地方。不要恐惧抑郁症，虽然它会严重危害人们的情绪并导致身体衰弱的连锁反应，但是一切疾病都有它的弱点，抑郁症也不例外，只要您保证充足的信心，首先相信自己，然后积极配合医生治疗，相信自己可以战胜病魔的困扰。