3、身体健康，体质平和的人群，气虚体质、湿热体质、阴虚体质的人群都可以通过红毛丹来进行体质的调养。

三、红毛丹的食用禁忌

1、胃炎，消化性溃疡的患者是不宜食用红毛丹的。

2、阳虚体质的人也不适合吃红毛丹。

3、红毛丹的果核上有一层膜，是和果肉紧密相连的，坚硬且脆，在吃之前是需要将这层膜剔除干净的。因为这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里可能会划破肠胃内壁，对肠胃造成伤害。

红毛丹果实营养丰富，可以就新鲜的食用，也可以加工做成红毛丹罐头，还可以做成果冻、果酱、果干等各种吃法，同时可以利用其制作茶饮。