男人年纪轻轻就肾虚，非常影响生活和工作，因为肾脏主要负责体内的新陈代谢，若是虚了，就无法正常将体内的垃圾、毒素排出，长期堆积下去会引发各种肾疾病，到时不光只是肾虚了，肾炎、肾衰竭、肾结石可能都会随时“缠上”你。

正常来说，男人二十多岁，肾正处于生机勃勃、功能强劲的时候，但平时遇到很多明明还很年轻，整个人却看起来非常软绵绵的不在状态，并且面色暗沉、头发稀疏、浑身乏力，这就是肾虚的表现。

日常生活中，4个伤肾行为是“元凶”

一、常常憋尿

有些男性朋友，在打游戏或者躺在床上玩手机的时候，明明有尿意了却还不舍得放下手机去上厕所，常常憋着尿，尿液就会在膀胱里停留，滋生细菌，时间一长就会感染尿路引发肾病，导致肾虚弱。

二、熬夜成瘾