很多人在肾虚的时候乱吃壮阳的药物，采取补肾补阳的方法，这其实是错误的，对人体的危害极大，治疗肾虚是一个长期的过程患者应该在长期的过程中，严格做到不吸烟不喝酒，不吃冰凉、辛辣的食物，还应该到及时到医院确诊之后，由专业的医生开相应的药物进行调养。

治肾虚最重要的一点是，要养成规律的生活习惯。比如说食疗，多吃一些鸡汤、排骨汤、鸽子汤等营养食物，这种食物可以使身体更加好、更加棒，从而使身更加强壮。

男性还要多吃蔬菜，多休息，避免劳累，并做适量的运动，睡前喝一杯牛奶，睡前做一下按摩，睡后保持正确的睡姿，这些都可以缓解肾虚的状况，肾虚治好了，这样你的腰就不会酸痛了。
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