静脉曲张其实是在生活中很常见的疾病之一，轻微的静脉曲张危害不大，但是严重的静脉曲张可能会面临着截肢的危险，所以大家一定要看下面有关预防静脉曲张的知识，从此远离静脉曲张。

　　1、戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，:血液变粘稠，易淤积;

　　2、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持滕盖弯曲，以促进腿部血液循环;避免经常提超过10千克的重物;

　　3、避兔长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动;

　　4、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力套，使浅静脉处于被压迫状态

　　5、注意保持脚及腿部清洁，避免受伤;晚上陲觉时，将腿垫高约15厘米;

　　6、饮食要清淡而富有营养多吃新鲜蔬菜、水果等可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，新鲜水果中含有大量维生素C，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤你以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力;