1、樱桃

据测定，樱桃的糖含量为9.9克/100克，其血糖指数是22。樱桃主要用降血压、降血糖，保护肠胃的作用。樱桃中富含一种花色素苷，可有效地降低糖尿病患者体内的含糖量。这种甜酸的水果中含有一种促进胰岛素分泌的化学物质——花青素，樱桃中还含有大量的果胶，果胶进入人体同后能增加胰岛素的分泌量，可以有效的使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

2、玉米

玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物，是可增强胰岛素作用的营养素，所以，用玉米替代主食，有助于血糖的调节，是糖尿病人的最好主食。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。

3、莴苣

莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。

4、黑芝麻