刺身作用：

三文鱼：1，含有“不饱和脂肪”的“脑金”能够推动胎宝宝和少年儿童的生长发育。2、三文鱼具备抗氧化性、防衰老的功效，能够使皮肤光洁。3、含有维生素D、B、D、E、钙、铁、锌、镁、磷等。

蓝鳍金枪鱼：1，淡水鱼含有很多不饱和脂肪。2，身体需要的碳水化合物有8种。3，DHA是最丰富多彩的淡水鱼，是人类人的大脑和神经中枢系统发育所必不可少的营养元素。4、带有EPA：抑止胆固醇上升，防止动脉硬化;对心脑血管病症的预防有特殊功效。5、维他命和丰富多彩的钙、铁、钾、碘等。(别的)：1。蓝鳍金枪鱼游得快，做到160千米/钟头。2。蓝鳍金枪鱼是激情的(大部分鱼全是冷血动物)。3，蓝鳍金枪鱼餐可以吃18%的净重，等于150磅的男士吃2个小公鸡骨。

虾：1，虾含有三种关键的油酸，能始终保持大家的集中注意力。2，提高人体免疫力和男性性功能，壮阳补肾，抗衰老。3、常吃新鲜虾、热酒医护，可治肾虚、阳痿、寒颤、身体疲乏、腰膝酸疼。4、鲜虾具备镇定功效，常见于医治神经衰弱。5、带有碘和蛋白的丰富多彩矿物(钙、磷、铁等)有利于身体健康。

乌贼：乌贼尝起来甜、咸、平。它能够补血补气养血，推动喂奶，造成肌肉，相近墨斗鱼。