用青橄榄煮肉也是一个非常好的止咳食疗方，去8颗上下的橄揽放进碗中，切上几块猪瘦肉一同放进碗中，随后在锅中添加适量冷水，将放进橄榄核猪瘦肉的碗立即放进锅中去炖，大概要炖上半小时上下，放凉后就可以服用了，每日早中晚各一次，提示大伙儿，在炖橄揽的情况下不必放盐。

3、橄揽的服用忌讳

橄揽这类食材寒性，脾胃虚寒的群体要少吃，不然会出現腹泻的状况。橄揽中水杨酸的成分较高，不适合很多服用，也会引起腹泻。

橄揽有很多的功效与作用，不但能够治咳嗽，针对咽喉肿痛也是有非常好的减轻功效，还能具有推动骨骼生长发育的功效，钙的缺失的群体能够适当的服用一一些，可是不适合过多服用橄揽。