在夏季的情况下，我们是较为喜欢吃哈蜜瓜跟甜瓜这二种新鲜水果的，关键是由于这二种新鲜水果带有的水份比较多的，不但能够 具有解渴，还能够具有消夏避暑的实际效果，可是针对哈蜜瓜的发热量，我们应当全是不了解，可能很多人会觉得哈蜜瓜是甜的，因此发热量很高，实际上，一个哈蜜瓜的发热量不是高的，100克哈蜜瓜带有的发热量是34卡路里罢了。

实际上，哈蜜瓜尽管吃起來特甜，可是因为绝大多数为水份，因此发热量的成分并并不是很高，每100克哈蜜瓜中的发热量成分大概为34卡路里，相对性還是较为低的。

哈蜜瓜是一种发热量较低、高水份的食品，减肥瘦身时适当服用。哈蜜瓜有“瓜中之首”的美誉，糖份在15%上下，千姿百态，口味与众不同，有的带奶味，有的含青柠檬香，但都味甘似糖，川香袭人，享誉世界各国。在众多哈蜜瓜种类中，以“红心图片脆”、“黄金龙”质量最好。哈蜜瓜不但美味，并且营养丰富，功效与作用高。

哈蜜瓜对身体造血功能功能有明显的推动作用，能够 用于做为贫血的饮食疗法之品;哈蜜瓜有清爽解暑，除躁热，生津解渴的功效，是夏天消暑的上品。

哈蜜瓜的发热量相对性较低，水份很大，吃完之后非常容易造成饱腹感，并且带有丰富多彩的维他命和营养元素，可以在减肥瘦身的另外为人体补充营养成分，使您的减肥瘦身全过程更为身心健康。