1、冬瓜

温性，味甘。能益气。冬瓜中关键带有瓜氨酸、维生素b2、人体脂肪、甲基纤维素等。近些年的研究发现，冬瓜带有很多的阿拉伯胶，当冬瓜与高纤维食物同食时，会提升胃内容物的粘度，减缓胃的排尽，阿拉伯胶在肠胃内充足吸湿后产生一种疑胶乳状物，可减缓肠胃对糖的消化吸收，减少餐后血糖。除此之外，冬瓜中营养元素钴成分丰富多彩，钴是身体胰岛细胞生成甘精胰岛素所务必的营养元素，可以推动身体甘精胰岛素的代谢，可降低血糖。常吃冬瓜还能够降低血脂、减肥瘦身。

2、东瓜

性生寒，味甘。能通便，解渴消心烦，去面脸热，祛毒。常吃有减肥瘦身功效。

3、葫芦

性温，味甘。能止解渴，利水路，除烦。适用糖尿病生痈、疖、口鼻中肉多烂痛者。能够 长期性服用。