桔子是我们日常生活较为普遍的一种新鲜水果，这类新鲜水果一般全是在十月份以后完善的，完善的桔子，吃起來口味非常的甘甜，桔子是在我国沿海地区独有的新鲜水果，在中国华北地区培养出去的桔子树结出去的桔子都非常的苦味，大部分人吃橘子的情况下都是不计入時间，那麼早晨的情况下吃橘子好么?

早晨最好是不必空腹吃橘子，空腹吃橘子非常容易导致胃涨，呃逆等症，由于桔子中带有很多盐份和柠檬酸，空腹吃橘子非常容易造成胃液很多代谢，非常容易对胃粘膜导致欠佳刺激性，造成味道不适感，造成恶心想吐胃烧心，胃涨，胃痛等问题。

一般而言，早晨起床时供应人的大脑的肝糖原耗光，这个时候吃苹果能够 快速补充盐份，协助消化，再再加新鲜水果的未到甜酸，适当的服用可令人一天都觉得心旷神怡。但肠胃历经一夜的歇息，早上起来后作用尚在修复中，吃酸碱性太强的新鲜水果对胃肠非常容易导致损害，特别是在肠胃不太好的人更不适合在这个时间段吃苹果，早晨吃苹果最好是挑选酸碱性不太强、苦涩味不太浓的新鲜水果。

吃苹果一般最好餐后三十分钟更为适合，三十分钟到一小时内吃苹果最有利于钟头，能够 挑选吃橘子，菠萝蜜，山楂果等柠檬酸成分多的新鲜水果，可是晚饭以后最好是不必吃太多新鲜水果，那样不利消化吸收，并且吃太多得话，新鲜水果中的盐份非常容易转换成人体脂肪在身体推积。

桔子带有很多的胡罗卜素，假如一次吃得过多或在一准阶段吃太多得话，血液中胡罗卜素浓度值便会过高，会造成皮肤变黄。每日吃3个桔子，就能知足者常乐一个人一天对维C的需要量，若服用为数不少，过多摄取维C时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石，并且还对口腔和牙危害。