有一些人常常取笑一些身型较为胖的人，她们要说即便喝口冷水，人体都会生肉，刚出現那样叫法的情况下，实际上也是能够 了解的，由于确实有一些人是一种易胖的身体素质，她们要是吃完一些食材以后，就非常非常容易导致人体长胖，因此坚持不懈减肥瘦身還是十分必要的，那麼饮水确实能发胖吗?

当代人常常由于工作或授课繁忙或不方便，而有意降低饮水，防止常跑洗手间，因而经常出现水份摄入不足的问题。实际上，这类有意降低水流量摄入的习惯性很不太好，除开心脏病和慢性肾脏病病人因病症要素务必限定饮用水外，一般人应当多饮水。但要留意，饮水也是有限制，并非多喝多身心健康，如以便减肥瘦身而长期性每日大量喝水，出不来一个月便会造成 “水中毒”。

水中毒就是指长期性喝过多的水或短期内内大量喝水，人体务必趁着尿里将不必要的水份排出来，排出来的水份中带有关键的电解质溶液，假若持续時间长时间，身体以钠主导的电解质溶液便会遭受稀释液。前期会出現孱弱乏力、心跳很快、黏膜干躁、皮肤丧失延展性等病症，比较严重时乃至会出現筋挛、意识障碍和昏迷。

"注水"把胃撑大理论上能够 临时造成饱腹感，但饥饿的感觉的造成并不是只是来源于胃里，血糖浓度的高矮及其视觉效果和嗅觉的刺激性也占了非常大的要素。建议要想减肥瘦身的盆友，每日大概喝两千元到两千五百大胆美女人体的水份，有时候多喝个五百到一千cc倒是无关痛痒，可是假如把饮水当做减肥瘦身的方式则另当别论，由于直到成果出現时通常早已赔上身心健康。