大家都了解常常的对人体开展运动健身，是能够合理的提升人体抵抗能力的，进而防止多种多样病症的产生，但是在运动健身的另外，也要留意饮食搭配问题，不然也是会造成身型走形的，在健康餐中，鸡脯肉这类食材是优选，能够让运动健身的实际效果更为的显著，那麼运动健身鸡肉怎么做美味呢?让我们看来一下吧。

第一，运动健身鸡肉怎么做美味呢?原材料提前准备及解决。需要提前准备的原材料有：鸡脯肉、蛋清、红萝卜、西蓝花、黑胡椒粉、香油、纯蜂蜜、红薯。由于是做健康餐，因此最先你需要将鸡脯肉的白肉除掉，切成片。往在其中添加纯蜂蜜、黑胡椒粉、香油、蛋清搅拌均匀，再放进电冰箱中冷冻半小时。此刻，你也就能够运用腌猪肉的時间解决蔬菜水果了，先将西蓝花和红萝卜切片，放进开水中焯一下再捞出来。

第二，煎肉。在这儿，建议大伙儿尽可能挑选不沾锅来煎肉。用不沾锅煎肉有很多益处，既节油又不易煎糊。取下不沾锅，用小火烤热以后，就往在其中添加一点点食用油。油的量不需要放过多，要不然人体就吸进过多的植物油脂了。等锅热得类似的情况下，就可以往在其中放进鸡脯肉刚开始煎肉了。文火渐渐地煎，直到一面显出乳白色，就可以旋转另一面煎了!全线必须用文火哦!

第三，装盘。将剪好的鸡脯肉块摆放在菜盘中，另外将自来水焯熟的蔬菜水果也放进菜盘中，再撒上一些黑胡椒粉就可以服用了。