紅豆在中国各省遍布，紅豆营养成分较为高，紅豆含有高蛋白食物，并且发热量较为低，紅豆含有维生素E，硒等微量元素成份，是归属于高钾食物。紅豆能够健脾胃益肾，还能够养神补血补气，改进水肿的作用。有些人较为担忧天然的紅豆不能吃，天然的紅豆能吃吗？接下去我们看来一下吧。

一.天然的紅豆能吃吗？

天然的紅豆是可以吃的，能够在熬粥时配一些，但务必先把紅豆在冷水里侵泡4-6钟头，等黄豆胀开过好煮一些，并且要先煮豆，煮得差不多了再倒进米。

二.红豆功效

1、健脾胃益肾

紅豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽，提高内脏器官魅力，提高精力。