作用：这道菜谱具备非常好的补肾益精实际效果，特别适合这些肾气不足或是是阳痿的病人服食。这道菜谱的吃法十分的简易，汤、羊外肾及其骨髓最好是都可以趁着热服食。

第二：制首乌鸽蛋汤

原材料：首乌、鸽蛋、熟地、草菇、食用盐

作法：将鸽蛋先放进冷水中侵泡十五分钟，随后放进锅中煮开，最终除去鸡蛋壳；将草菇除去表皮以后除去芯位置；将首乌也有熟地这二种中药材放进锅中煎制半小时，最终留有药水；将药水、鸽蛋及其草菇一起放进锅中，火灾烧煮三十分钟，接着添加食用盐就可以服食了。

作用：这道菜谱具备非常好的补虚功效，而且坚持不懈服食不但可以补充人体所需要的精气，还可以具有乌发的实际效果。这道菜谱因为加上了草菇，因此 纤维食物，味儿也十分的可口合适服食。相关信息》》男生吃姜治肾虚阳痿 不必削皮早晨吃最好是

第三：杜蓉汤