在日常生活之中有很多人都较为喜欢吃香甜可口的食材，由于这种食材不但能够让自身的食欲大好，另外还可以刺激性自身的胃肠，提升肠蠕动。可是过度酸的或是过度甜的食材全是不能吃许多 ，不然人体便会遭受一定的损害。桔子便是香甜可口的食材，那麼问题来啦，一个桔子究竟发热量有多大呢?

一般 而言，100克橘子带有50卡路里的发热量，而一般橘子的净重也类似在100克上下。因此 每日服用1-2个橘子对减肥瘦身是没什么影响的。应当说，在减肥瘦身期内是能够适当吃橘子的，由于小量服用除开不容易令人发胖以外，它还含有维C，针对皮肤也是非常好的哦!

橘子的营养成分