孕妇可以吃鲜花生吗
发布时间：2021-11-18 11:17:14
花生仁能够有多种多样吃法，能够炒、能够煮、能够炸、能够炖，方式不一，味儿各不相同。可是，孕妇最好是防止炒、炸等非常容易导致"容易上火"的吃法。假如孕妇长期性容易上火，那麼胎宝宝也较为易上火，因此 建议孕妇服用花生仁时，最好是挑选炖的烹调方式。炖不但防止了营养成分的毁坏并且吃起來口味又好、又便于消化吸收。
孕妇吃花生米的做法
1、醋泡花生米的作法
食物：花生仁300克，老陈醋50克，食盐5克，白砂糖2克，香莱1根，味精2克。
作法：
（1）花生仁用冷水清洗，预留。
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