桂圆是特甜的，并且发热量很高，相对性于其他类似新鲜水果而言，每日吃桂圆过多是非常容易造成许多 人体脂肪的。桂圆有很多的作用，合适气血两虚的人服用，可是孕妇是不宜吃桂圆的，非常容易造成 小产。桂圆是一种寒湿性的新鲜水果，非常容易造成容易上火，针对肾阴虚易容易上火身体素质的人也是不好的。

龙眼热量高吗

龙眼热量高吗 龙眼的热量在类似新鲜水果中算作较为高的了，每100克龙眼的热量(可食位置)是313卡路里(1309千焦)，每100克桂圆肉的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的13%。此外桂圆的瓜瓤中糖份达17%，多吃会造成 身体造成很多人体脂肪。因而建议如果是已经减肥瘦身环节的人应少吃桂圆。 实际上一般人吃桂圆时，并不会非常控制或有意去测算发热量。实际上24颗桂圆就等于一天新鲜水果的摄入量，假如当日吃完桂圆，建议就千万别吃别的新鲜水果。

桂圆的适合群体

1、桂圆适合精神性或贫血性或心烦焦虑所造成的心率发慌、头昏失眠者服用。 2、适合大脑神经衰弱、记忆减退和记忆能力不高者服用。 3、适合年迈气血两虚、生完孩子女性身体疲乏、营养不良造成的贫血病人服用。 4、桂圆对孑宫肿瘤细胞的抑制率超出90%。妇女更年期是妇科肿瘤多见于的环节，适度吃些桂圆有益身心健康。