2.1、酸牛奶

带有很多乳酸菌和活性乳酸菌,有益于身体的消化,并能合理调整身体有益菌均衡,推动肠胃肠蠕动,缓解便秘,进而养颜美容。

2.2、山楂果

山楂果含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白、碳水化合物化合物,有降血压、推动肠胃消化吸收的功效。中医学觉得,山楂果具备非常好的健胃消食润肺止咳、促进消化功效。可用山楂果用开水冲调,代茶饮,茶淡为度。

2.3、红心柚

芳香甜酸,有的有点苦涩味,具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用,对于食滞、口淡、消化不良等症。但是好苦的红心柚不适合服用。

2.4、石榴