怎么催月经简易方式

许多 情况下一些事儿是能够催大姨妈尽早来的，有的情况下是由于一些事儿，想让自身的例假尽早来临，那么就看一下有哪三大方式能够催大姨妈提早来的哦，赶紧来学习培训一下吧。

1.留意养生、生理期生完孩子，血室正开，湿邪易侵，应注意保暖，防止雨淋、外出、体会湿邪等。低温易造成卵巢混乱而造成闭经。

2.维持心情舒畅舒适、降低精神刺激性与欠佳刺激性，以防血气逆乱，影响经期的一切正常月经来潮。消除病后的害怕情绪和思想顾虑，促进病症尽早治愈。

3.留意营养与膳食，调节饮食结构，不挑食、不挑食，多吃一些高蛋白的食物，如蛋类食品、牛乳、猪瘦肉、淡水鱼、野生甲鱼、杜蛎、虾等及其蔬菜水果、新鲜水果，以确保充足的营养元素的摄取。

增强抵抗力，要多食营养丰富，具备益肾健脾、补血补气、便于消化吸收这类食品，如幼鸽、鳖、牛肉、鸡脯肉、牛肝、西兰花、白木耳、大枣等。勿过食生冷食物、高热量食物。以防损害肠胃。