每天吃菠菜对身体好吗
发布时间：2021-11-18 11:03:35
2、很多人都爱吃菠菜，西兰花带有草酸，圆叶种类成分尤多，吃完影响身体对钙的消化吸收，因而，服用此类西兰花时须先煮以往掉菜水，以降低草酸成分。
3、生西兰花不适合于水豆腐共煮，以碍消化吸收影响功效，将其用开水焯烫后便可与水豆腐共煮。
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