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坚果什么季节吃最好

发布时间:2021-11-18 11:02:25

鲜牛奶八宝粥(合适1岁以上的小宝宝)

原材料: 莲籽、 紅豆、 绿豆、 薏米仁、 桂圆干、 花生仁、 檽米及 蓝莓干各适当。

作法:1.锅中倒进适当的水,煮沸后,放进莲籽、紅豆、绿豆、薏米仁花生仁、檽米大火烧开后,改文火焖煮,直到黏软。2. 锅中放进桂圆干和蓝莓干,略微煮一会儿后,将 鲜牛奶倒进烧开就可以。

栗子粥(合适10月以上的小宝宝)

原材料:小米粥1小盘子、 板栗3个、

食盐一点点。

作法:1.将板栗剥掉表皮和表皮后捣碎。2.板栗煮开后,放进小米粥中,搅拌均匀,再次煮至熟烂。3.添加一点点食盐,调均匀后就可以。

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