每日在吃过饭以后来一些新鲜水果，有利于推动肠胃蠕动消化吸收及其维护肠胃。另外在这种新鲜水果上都带有很多的维他命，能够补充身体所必不可少营养元素。梨是一种水份成分十分高的新鲜水果，因此 多吃梨有利于生津止渴。此外梨中也有很多维他命存有，接下去的文章内容就一起来看一看梨中的维他命。

梨含有维生素D、B、C、D和E。同苹果一样，它还带有能使组织细胞和组织保持健康情况的还原剂。

梨的美味可口总令人禁不住囫囵吞枣，但是吃梨时最好是還是少食多餐，才可以尽快让胃肠消化吸收。

中老年更应当多吃梨。它能够协助身体清洁人体器官、存储优质蛋白质，另外还能清理血管垃圾，能促进血液将大量的优质蛋白质送至骨骼。

身患维生素缺乏的人也应当多吃梨。因贫血而看起来惨白的人，多吃梨能够给你皮肤白皙。梨还能够清洁肾脏功能，清理肠胃。针对甲状腺结节的病人，梨所含有的碘能有一定的功效。