伴随着大家生活水平的持续提升，如今大家应当会愈来愈高度重视本身的维护保养。那麼健康养生早已变成一种广泛的发展趋势，饮食搭配是一种十分关键的影响健康养生的要素，因此 還是应当留意服用一些食材。由于有的食物卡路里较为高的状况下，会影响身体的身心健康。蔬菜水果是大家十分了解的一种食材，蔬菜的热量每一种全是不一样的，因此 吃蔬菜也需要考虑到发热量的。那麼青菜热量表有如何的呢？

茭白

别称：露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜

所含发热量：19热量

箩卜

别称：莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头