薏仁米自身的是寒凉太重的食材，立即煮其寒凉具备伤肝的特性，最好是的還是先把薏仁米炒一下让寒凉减少，那样就不容易刺激性胃了。

(4)只了解去湿气

湿气太重，自然要去湿气，可是光去湿气还不够。湿气太重多是因为脾胃虚寒造成的，因而在去湿气的情况下应当还要关键注重健脾胃，健脾胃和去湿气一起实际效果翻倍。

都了解肾、心、肝、胃，可是你或许不清楚也有个人体器官称为“脾”。它的功效是把人体的水汽输送到别的人体器官并根据尿里、汗水排出来。假如水份多了脾的工作压力太大，长此以往便会脾虚。脾虚不可以把水蒸气排出来，体内湿气当然便会变重。体内湿气和脾虚，二者会两极化。

經典健脾养胃方：乌头薏米茶