冬天是较为严寒，另外会非常容易较为干躁，非常容易造成人体容易上火的状况，而在冬天人体容易上火对身心健康的影响非常大，还会继续非常容易引起一些人体病症等，而冬天清火的茶也是有很多种多样，平常能够适度的食用一些花草茶，或是是罗汉果，及其香薄荷等花草茶，平常还可以吃一些清火的蔬菜。

冬天清火茶有什么?

降火茶

黄菊花、香薄荷、青柠檬、罗汉果、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食材含有矿物，非常是钙、镁的成分高，他们有宁神、下火和降血压的奇妙作用。多吃和常吃这种芬芳食品，能够宁神下火。 在饮食搭配中加上一些新鮮的苦涩味食材，如茄子、甜杏仁、苦丁茶、莴笋、苦荞麦、芥 兰等，还能迅速清除身体内毒素，排肠毒废弃物。

三花茶

实际操作：金银花茶10克，黄菊花10克，茉莉3克，添加开水煮茶食用。