5/6豆干较大 的优势便是含钙高，而且营养元素很平衡，人体脂肪、蛋白、碳水化合物化合物均包括。据检验，100克豆干中就会有336大卡的发热量及731mg的优质蛋白质，但脂肪率却非常少，不上16克，因此 能够安心服用，无需怕长胖。要是没有時间吃主食，那麼就吃一点豆干来果腹解馋解饿吧，一天就可以补充40%的优质蛋白质。

6/6黑巧克力在全部朱古力中是糖份和人体脂肪量至少的，它会为成葡萄糖注入血液中，并在人体内释放出来动能，何不在觉得挨饿的情况下吃一块朱古力，要比曲奇饼干和生日蛋糕更健康。