2、降血脂

海带丝也是一个清理护卫，能够 合理的将粘附在血管内壁的过多胆固醇给清除掉，清除胃肠，进而排出来非必不可少的胆固醇，这是由于海带丝中带有的不饱和脂肪及其食物纤维。

3、降血糖

针对身患糖尿病的人而言，平时是不可以吃太多带有糖份的食材的，海带丝能够 多吃，由于海带丝中带有食物纤维能够 减少糖份，能够 减缓食材历经胃肠的時间，从而缓解胃里排尽食材的速率，因此能具有降血脂的功效。

4、减肥瘦身

海带丝不但具备降血脂的功效，还能具有减肥瘦身的功效。这一奇妙的功效与海带丝中的食物纤维相关，食物纤维能提升饱腹感，且脂肪率不高，是减肥瘦身者的必需饮食搭配之一，但特别注意的是，海带丝不可以做为正餐。

5、防乳腺增生