三.哪些零食不宜孩子吃

目前市面上许多 零食存有高油炸工、高盐、高糖高热量、防腐剂过多等问题，对小宝宝的身心健康会产生欠佳的影响。父母在生活起居中不应该给宝宝摄取过多不适合的零食，以防影响小宝宝的身心健康。

防止应用果干、果脯。在这种食品生产过程中，新鲜水果含有的维他命C基本彻底被毁坏，除开很多能源以外，基本上沒有其他营养成分，而服用那样多的糖，还会继续造成小宝宝的维生素b2和一些营养元素的欠缺。此外，一些果干等食品中可能还带有添加剂，常常服用会影响身心健康。

棉花糖、奶糖、糖豆、夹心糖、水果糖、话梅糖、炸鸡柳、炸鸡排、彭化食品、巧克力派、鲜奶油夹心饼、泡面、鲜奶蛋糕、水果罐头、炼奶、炸薯片、可口可乐、冰淇淋、冰激凌等。这类食材归属于高糖高热量、高盐、高脂类，危害成份远远地超过身心健康成份，最好是每个月不超过1次。

水晶果冻应少吃。吃果冻不但不可以补充营养成分，乃至会访碍一些营养元素的消化吸收。