据调查，心肌梗塞病人绝大多数是早晨醒来时被发觉的，猝发時间多在深夜。

人到晚间因吸气和流汗会损耗一部分水份，加上老人经常出现小便习惯性，血液随着耗费也较多。晚间少水会使血液粘稠度上升，血小板团队的凝聚力较为亢奋，使原先粥样硬化的血管更易造成堵塞，老人假如在晚间喝一杯白开水，有利于预防中风和心肌梗塞的产生。

2、每日喝一杯以上绿茶叶

有研究发现与这些从来不喝红茶的人对比，每日喝红茶一杯以上的人产生心肌梗塞的可能性降低42%。

由于绿茶叶中带有高质量的黄酮类化合物、多糖类化合物，这种植物类化合物普遍存有于众多水果、蔬菜水果及其茶和红葡萄酒中，也是有科学研究确认，摄取黄酮类化合物、多糖类化合物较多的人可以减少心肌梗塞的病发风险。