睾酮素稍低会造成 男性朋友更非常容易得病，在生孕层面也会遭受影响，由于原素达不上，因此没有办法产出率身心健康的男性精子，难以与卵细胞融合，也有一部分病人会由于睾酮素的关联影响到一切正常的性欲望和夫妻生活，因此男士要想提升睾酮素，最先要从饮食搭配层面刚开始，食材调整会较为安全性，并且安心。

有关饮食疗法

假如睾酮素稍低可以吃下列食材：

(1)动物内脏。带有较多的胆固醇，而胆固醇是生成雌激素的关键秘方。除此之外，还带有肾上腺激素和雌激素，能推动精原细胞的瓦解和完善。因而适当食用动物的心、肝、肾、肠等内脏器官，有益于提升身体雄性激素水准，提升精夜排泄量，提高性功能。

(2)含锌食物。锌是身体不能缺乏的营养元素，它针对小伙泌尿系统一切正常构造和作用的维护保养拥有 关键功效。缺钙会使精子密度降低，并影响性欲望，使性功能下降。科学研究结果显示，缺钙与中医学常说的："阴虚火旺"相关。含锌元素最大的食材首先推荐牡蛎肉，别的如牛羊肉、牛乳、鸡脯肉、鸡肝、鸡蛋黄、贝壳类、花生仁、谷物、豆类食品、土豆、蔬菜水果、老红糖上都带有一定量的锌。