早饭减肥瘦身有什么常见问题

1、早餐务必吃，一个鸡蛋(能用鸭蛋，鸡蛋替代)(每日不超过一个鸡蛋) 小量面点 豆桨(强烈推荐豆桨)或奶.还可吃些菜包。

2、中饭一般吃小量谷物 一些口味淡蔬菜水果 小量小量的肉(虾或鱼或鸡脯肉)或是只吃些新鲜水果就好了.

3、晚餐跟下午基本类似:小量谷物或玉米粥 一些口味淡蔬菜水果(餐后吃些新鲜水果)，酸奶水果捞瘦身食谱

4、减肥瘦身期内忌吃一切零食和高糖高热量高脂和油大的东西最好是少吃.例如：朱古力，韩式炸鸡，泡面，碳酸饮料，花生仁，葡萄酒，生日蛋糕，麦当劳、肯德基等。

5、减肥瘦身期内尽可能多吃一切蔬菜水果，新鲜水果尽管能够多吃些