10、盖上盖子，按煮牛肉作用

烧煮二十分钟后就可以

小提示

炸鱼类时一定要文火慢炸炸至水份收湿 储存限期更久

把调料油爆一下，炒成香气会更美味

草鱼的营养成分作用

草鱼为在我国关键服用淡水鱼之一。肉质地鲜嫩，肉味柔美，营养成分很高，每豪克肉含蛋白13克、人体脂肪11克，并带有很多的钙、磷、铁等矿物。草鱼功效与作用极高，其茯苓功效甘、平、温，入胃、肾，具备中和滋阴养血、去湿利湿、滋阴养血赢、温胃进餐、柔肝发火之作用，尤其是活草鱼汆汤在催乳层面有别的药品不能类比的功效。草鱼汆东瓜，草鱼熬箩卜，不但美味可口，并且能够除病益寿延年。条小的草鱼可做酥鱼。据剖析，每100克草鱼肉含蛋白13克，人体脂肪1、1克，糖0、1克，尼克酸6、6mg，维生素b20、07mg，尼克酸2、4mg，钙54mg，磷203mg，铁2、5mg。临床护理证实，草鱼肉预防动脉硬化、高血压和冠心病均有功效。