3、搞好的石锅拌饭料需要密封性储存尽早服用。 菜谱评价 搞好的调料能够做为小零食，还可以用于拌粥、鲜面条和蛋包饭，能够说成好搭的佐餐助手。自做比市售的身心健康得多。

复位适度吃点紫菜—可以协助我们推动肠道菌群：

在紫菜这类食材之中，有三分之一的成份是食物纤维成份;而这类食物纤维对我们的肠道菌群十分有利，可以推动肠道蠕动，推动立即排出来肠胃内的内毒素和废弃物和别的有害物质。针对我们普遍的直肠癌和消化道疾病等拥有 一定的防止功效。

复位适度吃点紫菜—可以协助我们推动骨骼生长：

生活起居中，在紫菜这类食材之中，带有着众多的铁、碘、镁等矿物，这种矿物对我们的人体骨骼拥有 推动生长发育的通，有利于我们牙的生长发育。进而还可以在一定水平上，协助我们合理保持身体的酸碱。此外紫菜自身所带有的发热量并不高，及其较高的食物纤维，因此 还可以协助我们具有一定的提升胃口的功效，乃至还可以具有减肥瘦身的通。