减肥科学食谱
发布时间：2021-11-18 10:31:39
水果酸奶
原材料：橘子1个、酸牛奶(低糖)300ml。
作法：把橘子碾成汁、混和酸牛奶就可以。
减肥瘦身的午餐食谱
红萝卜猪肉汤
原材料：红萝卜、苞米、猪瘦肉、盐、油
作法：将红萝卜削皮清洗切割成小块，苞米清理干净备用。猪瘦肉清洗后，放进沸水中烫掉鲜血，取下切割成一小块备用。将红萝卜、苞米、猪瘦肉放进石锅中，倒进适当的冷水，火灾烧开，转中文火再次熬煮1个钟头，最终添加小量盐、油调料就可以。
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