平常我们的日常生活之中常常能吃到蔬菜水果，并且蔬菜水果也是最普遍的，价钱最性价比高的，吃蔬菜的益处许多，不仅是能够 补充维他命，还具备减肥瘦身的功效，最重要的是许多小朋友多吃些蔬菜水果得话，针对双眼肠胃人体抵抗能力都是有提高，蔬菜水果中最普遍的是油麦菜，炒着吃直接生吃都能够，生菜生吃的情况下怎么处理才可以更干净呢？

生菜生吃如何处理

许多减肥瘦身的盆友也喜爱将油麦菜做为一种减肥瘦身的好食物，把它制成水果沙拉来服用，瘦身减肥。此外，我们在吃烤肉的情况下也免不了油麦菜。并且油麦菜还可以用于炒海，味儿也是非常非常好的。针对许多不喜欢吃蔬菜的小朋友来讲，油麦菜并算不上是一种难以下咽的蔬菜水果，因为它拥有 一丝芳香的清甜味，比别的的蔬菜水果要美味一点。

油麦菜在我们日常生活的作法各种各样，既能够 烹制熟透以后吃还可以生着吃，可是吃油麦菜也是需要用恰当的方法来服用的，很多人由于吃油麦菜而拉肚子，这就是由于油麦菜吃的不干净不环境卫生。因此吃油麦菜时到底是应当直接生吃還是应当炒过再吃，很多人都不清楚，接下去就与大伙儿实际共享一下，我们究竟该如何去吃油麦菜。