助增肌肉

尖肉中带有丰富多彩的蛋白,它是人体内搭建和修补肌肉所需要的关键物质。尖肉中的肌酸是肌肉的关键构成物质，能为肌肉生长供应充足的动能。

老人需要的蛋白难以在人体系统内自动生成，因而她们需要提升从食材中消化吸收蛋白的量。乳酪的蛋白的质量比不上尖肉高，尖肉中包括八种齐备的身体需要的碳水化合物。此外，尖肉中还带有高成分的钙和钾，是搭建身体健康肌肉组织的关键矿物。

猪瘦肉降血压

医师一般 建议病人少吃尖肉以做到减少血压的目地,可是最近各类研究表明,服用猪瘦肉并不会对血压导致不好影响，反过来，乃至能够 协助大家减少血压。

猪瘦肉指的是没有人体脂肪的肉，包含猪大腿肉、菲力牛排、牛臀肉及其羊腿肉。