5.少吃调味品。香油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味品的嘌呤含量也很高。、

6.少喝大量咖啡。现磨咖啡等饮品自身不容易提升漂呤的成分，但他们有激动自主神经系统的功效，加剧痛风，也可能会引诱痛风亚急性发病。

二、血尿酸高血脂一定要多饮水

尽管水并不是全能的，但水喝得少是千万不能的。每日确保排尿在2000ml上下，那样血尿酸便会伴随着尿里一起排出来了。每日多饮水，针对痛风排酸有效，能够 推动血尿酸从尿里中代谢，减轻血尿酸在身体的沉积。

三、血尿酸高血脂要注意休息和适度健身运动