2、早晨六点，是肝脏排毒最佳时间，这时候要喝第一杯食盐水：便是将昨天晚上的食盐水添加早晨刚煮好的水，要喝600ML，湿热食用。自然，饮水也是有方法。口子饮水，流水慢易被胃消化吸收，造成小便。最好是要小口喝，咽下快点儿，让水尽早抵达结肠位置，刺激性胃肠功能。

3、喝盐水减肥瘦身期内，要留意饮食搭配。爱吃零食的妹纸能够 根据刷牙来处理。刷牙时能够 刺激性牙根及牙齿神经，唾沫变多，胃蠕动强，能够 控制胃口。还可以用250Ml温开水天赋加点盐，一样能够 排肠毒，排出来不必要人体脂肪及废弃物。

食盐水瘦身法详解

瑜伽健身净肠术:早晨,空肚静座暝想5-10分钟，提前准备一瓶盐水，3升上下。先迅速喝2-3杯，做下列五个姿态，每一个姿态作六次(上下算一次)。每做了一轮必须迅速饮用水2-3杯，共做三轮。

姿势一：摩天式站立，两脚与肩同宽。呼吸时手臂渐渐地举起过头部挺直，双手交叉，旋转手腕子，手心往上。呼吸时，手臂推动上半身渐渐地弯下，直至人体与路面平行面。再度呼吸，两手渐渐地抬起，呼吸时两手分离，在体侧落下来。

姿势二：风轻轻吹树式站立，两脚闭拢，双臂放到人体两边。呼吸时，两手渐渐地举起过头部，在头上双手合十，另外提到脚跟。呼吸时，上半身从腰部弯折，趋向右边。维持几秒钟，呼吸时收正。呼吸往左边，呼吸时收正。