每一个人人体上都是带有白细胞计数的，白细胞计数和人的身体健康是密切相关的，白细胞计数更为关键的功效便是协助大家吞食外地人的病原菌，人体假如出現白细胞减少的状况，是非常容易造成人体得病的，因此白细胞计数的总数针对我们是十分关键的，白细胞减少的原因也是十分多的，在白细胞减少的情况下，是要重视的。

吃啥能升白细胞?

第一，色调艳丽的水果和蔬菜。酸浆果，金橘，番茄，红萝卜和西兰花等都含有黄酮类物质，这类黄酮类物质能维持机体细胞免疫免受自然环境中欠佳要素的侵蚀，并提升白细胞计数破坏力外地人微生物菌种的工作能力。另外，因为这种食材中还带有很多的维他命C，因而有益于抵挡流感，且能使病人快速康复治疗。

第二，蛋白质食物。人体免疫系统必要的情况下需要很多的蛋白去生成抗原和白细胞计数。使机体处在优良免疫力情况的蛋白质来源包含蛋类食品，猪瘦肉和豆类食品等。

第三，甜杏仁，麦芽糖和各种各样墨绿色蔬菜水果带有丰富多彩的维生素E。