酸牛奶是由新鮮的牛乳做为原料制做而成，随后历经独特的加工工艺在这其中加上益生菌粉，那样在历经一段時间的发醇以后制做而成的牛乳。现阶段，酸牛奶早已进入了平时老百姓的家里，而且口感和挑选也是愈来愈多了。

晚上喝酸奶补钙补锌实际效果最好是

假如要想对人体开展补钙补锌，那麼最好是還是挑选酸牛奶，由于对比牛乳而言，在其中不但包括了丰富多彩的优质蛋白质，另外还含很多的乳酸菌，这类物质和优质蛋白质紧密结合以后可以合理的推动人体针对优质蛋白质的消化吸收。假如要想达到最好的实际效果，那麼在餐后半小时到两个小时中间是酸牛奶的最好时间范围，假如要想取得最好实际效果，那麼夜里喝最好是。

为何要挑选晚上喝酸奶，实际的原因有两个，以下：

1、在晚上十二点以后的是身体当中血钾成分在最低限的情况下，这个时候酸牛奶可以合理的推动人体针对优质蛋白质的消化吸收。