我们的生活品质越来越越变越好，许多父母也会给孩子在临睡前提前准备一瓶牛奶，由于牛乳中的含钙是很高的，少年儿童在发展生长发育期内常常喝纯牛奶能够推动骨骼的发肓，另外也可以让人体看上去更为健壮，有益于钙元素的消化吸收，小朋友在临睡前除开喝纯牛奶还可以酸牛奶，酸奶的好处都有哪些呢？

一般状况下，用餐以后大概半小时到两个小时中间是酸牛奶的最好时间范围。

可是权威专家告知我们，在一天的时间范围当中，夜里才算是酸牛奶的最好时间范围，这主要是因为夜里的十二点到零晨的这一环节是人体所带有血钾最少的时间范围，因此 这个时候服食可以合理的推动人体对优质蛋白质的消化吸收。此外，这一环节人体当中影响对优质蛋白质消化吸收的要素也是最少的，因此 优质蛋白质消化吸收的实际效果也是最好是的。

晚上喝酸奶的益处