花生仁和红枣是二种遭受了很多人热烈欢迎的食材。这二种食材，不但能够用于作为零食服用，还能够放到一起制做花生红枣汤吃。花生红枣汤的营养成分是较为高的，这是由于不论是花生仁，還是大枣，在其中都带有非常丰富的营养元素，能够改进身体健康。下边，就为大伙儿介绍一下花生红枣汤的作法及其营养成分！

一、花生仁 红枣的作法

原材料：花生仁60克、红枣（干枣最好是）60克。

作法：先把花生仁煮好，再放红枣一起炖烂，每天一次，等于每日的一顿饭，连料汁一起吃。

二、花生的功效

1、维持心脏身心健康