2、椰油的主成份是月桂酸，能够 增强免疫力。它对身体的病菌、病毒感染，乃至是肠胃道的裂头蚴，都是有较强的抑菌力，合适少年儿童、老年人及孱弱抵抗能力不够易感染的身体素质服用。

3、椰油可减少胆固醇，预防心脏病和别的心血管疾病。椰油能协助提升甘精胰岛素敏感度，使体细胞更易於反映和拮抗越来越少，进而协助安全防护高血压，并降低心脏病的风险性，另外也促使血管病症降低。

4、椰油是饱和脂肪酸，脂类平稳，有较强的抗氧化能力，可用以美容护肤和延缓衰老。不论是口服還是外敷，都能具有改善皮肤和维护皮肤的作用。

5、椰油可出示迅速动能营养成分来源于，提升体力，让人不容易疲惫。欠缺动能或常常疲惫的人，食用椰油可大大的改进活力。需要留意的是尽量减少临睡前食用，以防精神太好没法入睡。