1、将鸡脯肉切片，添加适量的盐，生抽腌渍15分鐘，随后放进微波炉加热中烤5—8分鐘，翻过来再次烤，随后预留;

2、油麦菜，苦菊，西红柿洗干净，切片预留;

3、将鸡脯肉，油麦菜，苦菊，西红柿放到一起，搅拌均匀;

4、放进适当的番茄，色拉酱就可以。那样美味又营养成分的鸡肉沙拉就搞好了。

冬瓜酸奶水果捞

南瓜营养丰富多彩，含有身体需要的多种多样微量元素，火龙果则带有丰富多彩的原花青素，延缓衰老实际效果显著。二者的配搭也特别适合制成水果沙拉吃。(大伙儿能够 依据自身的喜爱挑选不一样的新鲜水果)