我们都了解，得病的情况下应当多吃水果，是由于新鲜水果中的维他命C成分丰富多彩，有益于提高免疫力。在新鲜水果行业内，弥猴桃是维他命C的成分之首，吃猕猴桃不但能够预防传染病，还能在负伤的情况下推动伤口修复，补充血液，提高人体对铁制的消化吸收。

二、弥猴桃保持心血管健康

弥猴桃除开带有丰富多彩的维他命C以外，也有很多的镁、钾。镁钾是保持人体血浆渗透压均衡的物质，宜多吃镁钾的食材，可以保持血液的循环系统，避免心血管疾病的产生，尤其是在冬季血液循环系统不如意的情况下，吃点弥猴桃能够提升人体的发热量。

三、弥猴桃可促消化

伴随着日常生活越来越愈来愈精彩纷呈，进到我们嘴中的食材也愈来愈杂，尤其是在国家法定假日及交际的情况下，鸡鸭鱼肉也是在所难免的，很多人也因而胆固醇过高，乃至得了高血压和肝病。弥猴桃中的膳食纤维素可以协助我们减轻这一窘境。膳食纤维素可以推动胃肠对营养元素的消化吸收，而且将植物油脂排出来身体之外，减少胆固醇。

四、弥猴桃能够抗癌